Pickleball, oo ah wax beryahan ku soo kordhay goobta ciyaaraha, ayaa si degdeg ah caan uga noqotay guud ahaan Maraykanka. Isku darka walxaha tennis-ka, badminton, iyo ping-pong, cayaarta xiisaha leh waxay qabsatay quluubta ciyaartoyda da' kasta iyo heer kasta oo xirfadeed. Aynu u daadagno dunida kubbadda laamiga, innagoo sahamiya halka ay ka timid, sida ay u ciyaarto, iyo sababta ay u noqotay mid ka mid ah ciyaaraha ugu kobaca badan qaranka.
Asalka Pickleball:
Pickleball waxay xididdadeeda dib ugu noqotaa bartamihii 1960-meeyadii markii ay ikhtiraaceen Joel Pritchard, Bill Bell, iyo Barney McCallum ee Bainbridge Island, Washington. Raadinta qaab cusub oo madadaalo ah oo qoysaskooda ah, waxay hagaajiyeen ciyaarta iyagoo isticmaalaya paddles ping-pong, kubad balaastiig ah oo daloolsan, iyo maxkamada badminton. Muddo ka dib, ciyaartu way horumartay, iyadoo la sameeyay xeerar rasmi ah iyo qalab si gaar ah loogu talagalay kubbadda pickle.
Ciyaarta:
Pickleball waxaa sida caadiga ah lagu ciyaaraa maxkamad la mid ah maxkamadda badminton, iyadoo shabagga hoos loo dhigay ilaa 34 inches bartamaha. Ciyaartoyda waxay adeegsadaan suufyo adag oo ka samaysan alwaax ama walxo isku dhafan si ay ugu dhuftaan kubad caag ah shabaqa. Ujeedadu waa in lagu dhaliyo dhibco adiga oo kubada ku garaacaya gudaha dhanka maxkamada, dhibcuhuna waxa dhaliyay kooxda adeegaya. Ciyaarta waxaa lagu ciyaari karaa kali ama laba-labo, taasoo siinaysa dabacsanaan ciyaartoyda dookhyada kala duwan leh.
Astaamaha Muhiimka ah:
Mid ka mid ah arrimaha gacan ka geysta caannimada kubbadda pickle waa helitaankeeda. Si ka duwan ciyaaraha kale ee badan, kubbadda pickleball waxay u baahan tahay qalab aad u yar waxaana lagu ciyaari karaa meelo kala duwan. Laga soo bilaabo sagxada kubbadda cagta ee gudaha ilaa maxkamadaha dibadda, ciyaartoydu waxay leeyihiin dabacsanaan ay ugu raaxaystaan ciyaarta goobo kala duwan. Sagxadaha maxkamadda pickleball ee la qaadan karo ayaa sidoo kale noqday mid sii kordhaya oo la heli karo, taasoo u oggolaanaysa bulshooyinka inay sameeyaan maxkamado ku meel gaar ah tartamada ama ciyaaraha madadaalada.
Faa'iidooyinka Bulshada iyo Bulshada:
Marka laga soo tago ciyaarta lafteeda, kubbadda pickleball waxay kobcisaa dareenka bulshada iyo isdhexgalka bulshada. Waa wax caadi ah in la arko ciyaartoy da'doodu kala duwan tahay iyo heerar xirfadeed oo isu imanaya si ay ugu raaxaystaan tartan saaxiibtinimo iyo saaxiibtinimo. Isku dhafkan ayaa ka qayb qaatay soo jiidashada baahsan ee isboortiga, taasoo soo jiidatay dadka cusub ee laga yaabo inay hore u dareemeen cabsida ciyaaraha dhaqameed ee badan.
Caafimaadka iyo Caafimaadka:
Pickleball waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo badan, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar soo jiidasho leh kuwa raadinaya qaab nololeed firfircoon. Ciyaartu waxay bixisaa jimicsiga wadnaha iyo xididada, waxay kor u qaadaa firfircoonida iyo dheelitirka, waxayna hagaajin kartaa isuduwidda isha-gacanta. Intaa waxaa dheer, kubbadda pickleku waa mid aad u hooseeya marka loo eego ciyaaraha sida teniska, yaraynta khatarta dhaawaca iyo ka dhigaysa mid ku habboon shakhsiyaadka heerarka jirdhiska ee kala duwan.
Gabagabo:
Gebagebadii, kubbadda pickleball waxay u soo baxday sidii dhacdo dhaqameed gudaha Maraykanka, taasoo soo jiidatay dadka xiiseeya xeebaha ilaa xeebta. Isku darka gelitaankeeda, is dhexgalka bulshada, iyo faa'iidooyinka caafimaad ayaa ku kiciyay inuu noqdo mid ka mid ah ciyaaraha ugu kobaca badan qaranka. Haddi lagu ciyaaro sagxada kubbadda cagta ee gudaha ama maxkamadaha dibadda, ruuxa kubbadda pickle waxay sii waddaa inay midayso bulshooyinka oo ay ku dhiirrigeliso shakhsiyaadka inay qaataan qaab nololeed firfircoon. Maaddaama xiisaha isboortiga uu sii kordho, booska pickleball ee muuqaalka isboortiga Mareykanka wuxuu u muuqdaa mid la hubo sanadaha soo socda.
Waqtiga boostada: Abriil-19-2024